Gestaltterapi

Utgångspunkten i mitt arbete som gestaltterapeut är att möta dig där du befinner dig, dvs att utgå från den verklighetsuppfattning du förmedlar med ord, (både innehållet i det du säger och genom ditt sätt att använda metaforer och symboler), kroppsrörelser och handlingar. Min ambition är att vara MED dig i det du berättar och att hjälpa dig att lyfta fram och förtydliga det du förmedlar.
   Uppmärksamheten i vår dialog ligger på det som har betydelse i nuet – hur dina tankar, känslor och din verklighetsuppfattning återspeglar "det som är".
   En viktig nyckel till förändring är förståelsen av hur identifikationen med gamla bilder från det förflutna fortfarande idag präglar upplevelsen av din verklighet. Hur din "tankeapparat" – och dess kroppsliga motsvarighet i din spänningsstruktur – baserad på minnesbilder och upplevelser som inte längre är verkliga, gärna vill förlänga sig själv in i en tänkt framtid.
   Om du inte är i kontakt med vad som är verkligt i nuet – i det innevarande ögonblicket – saknar du också reella möjligheter till förändring. Om du betraktar ditt liv som en ofrånkomlig, linjär berättelse är du också predestinerad att gång på gång återgestalta ditt förflutna.
   Mitt förhållningssätt går därför ut på att ge dig utrymme för medvetenhet om hur identifikationen med dina tankar, känslor och/eller sinnesupplevelser grumlar kontakten med den du är, här och nu.
   När du accepterar och medvetandegör det som är, just nu, inklusive dina tankar, känslor och förnimmelser, har du redan tagit ett viktigt steg mot förändring. Du har givit livet självt utrymme att skifta, så som allt liv naturligt gör när vi inte hindrar det eller låser in det i vanans tankefåror. Det medvetna betraktandet av det som uppstår och upphör ger dig utrymme att välja hur du förhåller dig till livet här och nu, i stället för att omedvetet dras med i tanke- och känsloreaktioner som utgår från din historias inpräntade premisser.